Sen niemowlaka

Sen potrzebny jest każdemu człowiekowi niezależnie od wieku. Jednak noworodki i niemowlęta potrzebują go szczególnie dużo. Ile prawidłowo powinien przesypiać niemowlak? Dobry sen jest potrzebny do prawidłowego rozwoju, w trakcie snu dziecko rośnie. Według badać w ciągu 1 roku życia dziecko rośnie do 25 cm. Dziecko po urodzeniu oraz do ukończenia pierwszego roku życia przesypia praktycznie całą dobę. Liczy się, że niemowlak jest w stanie przespać od 18 do 20 godzin w ciągu doby, a po ukończeniu roczku do 13 godzin. Oczywiście czas ten może ulegać zmianą. To czy dziecko będzie spało spokojnie zależy m.in. od tego, czy nic mu nie dolega, czy nie jest głodne lub, czy nie ma pełnej pieluszki. Niemowlaki nie potrafią rozróżniać pory czy jest to dzień, czy noc. Dlatego warto uczyć dziecko takiego rozpoznawania. Można tego dokonać dzięki regularnym powtarzaniu wykonywanych czynności. Karmienie o stałych porach, wieczorna kąpiel, wyjście na spacer o podobnych godzinach oraz dostosowanie warunków do snu np. cisza i zasłanianie okien przed snem. Takie proste czynności są w stanie pomóc niemowlakowi w rozróżnianiu snu nocnego od dziennego.